您好,蔡蔡就为大家解答关于湿热体质怎么调理才能根除，湿热体质怎么调理相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、楼主你好。
2、湿热体质的人调理方法:1.湿热是直接和肝胆相关的体质，所以首先要疏肝利胆，祛除湿热。
3、体质偏湿热的人还需要食阴以养阴，比如核桃、黑芝麻、兔肉、鸭肉、冬瓜、莴笋、百合、紫菜、鸽蛋等属于阴性的食物。
4、2.夏季又是多汗的季节，出汗多，易耗气伤阴，可适当选用一些益气养阴、清热利湿的药膳，如沙参山药粥、沙参老鸭汤。
5、水果则宜多吃枇杷、香蕉、杨桃、西瓜等，多喝绿豆汤，但不宜冰镇饮用。
6、少吃樱桃、荔枝和桃。
7、3.少喝凉茶。
8、虽然凉茶有清热去湿的作用，但过度祛湿、贪凉则会逐渐伤害阳气，将体质转化为气虚、阳虚、痰湿等体质更加不易调理。
9、4.虽然夏季喝啤酒很是最畅快，但酒中的湿热之性是更大的，更好禁吃。
10、5.动物脂肪，海腥鱼类都属于，生湿助湿的食物。
11、6.天气炎热的季节，过分剧烈的活动，易导致大汗淋漓，不但伤阴气，也宜损阳气。
12、所以合适的运动，就是散步、慢跑、太极拳、广播操等有痒运动。
13、运动重点在于舒展筋骨关节，增加身体柔韧度。
14、因为筋骨关节的僵硬、涩滞不利肝胆的疏泄。
15、湿等体质更加不易调理。
16、锻炼过程中如出汗过多，切记不要马上饮用大量凉开水，更不能立即用冷水冲头、淋浴，容易引起寒湿痹证、黄汗等多种疾病。
17、更好适当饮用些淡盐开水或绿豆盐水汤。
18、尽量不要熬夜。
19、 望采纳，谢谢。
本文就讲到这里，希望大家会喜欢。
本文来自“轻颦浅笑”用户投稿，该文观点仅代表作者本人，不代表华夏信息网立场，本站不对文章中的任何观点负责，内容版权归原作者所有、内容只用于提供信息阅读，无任何商业用途。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站（文章、内容、图片、音频、视频）有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件至1470280261#qq.com举报，一经查实，本站将立刻删除、维护您的正当权益。如若转载，请注明出处：http://www.xxxwhg.com/cs/10595.html
