陈式太极拳张志俊老师讲，他那时候练功，每天至少800～1000个顺逆缠丝云手，而且越练越上瘾。他是明白了太极拳武学其中的奥妙所在。如果我们还在追求华丽和复杂的事物，我们就不会了解什么是大繁至简的道理。量的积累才促成了质的飞跃。一句佛号可以涵盖三千大千世界，一个云手也可以使人以小见大，这道理得不断参悟，它是必须经历的。练一辈子拳求一个心中顿悟，人得抓紧时间脱胎换骨。东西上身后，忽然不爱说话了，知道一张嘴就说不全，对的东西就在那，其实不必说。明明知道就是说不出来，人从此进入到无语境界，总愿意在拳里待着。世界上的一切，拳里面都有。这时候，人就不怕孤独了，不会感觉是承受了一份寂寞和风雨。
懂了拳的人，吃什么穿什么也不在乎，让外人看来这个人怎么这样，疯疯癫癫的。可自己知道怎么回事。人把自己给发配到了边缘。老一辈武术家有看大门的，修车的，卖烤白薯的，或者干脆进了山林寺庙，为什么会这样呢？难道他们都是身不由己吗？显然不是，这里有个秘密。人一旦明白了功夫是怎么回事，他必然会隐藏起来。为什么呢？因为必须找一个不为人知的所在把东西练成了，不能有人打搅。有功夫的躲着人，没功夫爱说人。参透了拳的人，没有眷恋生活的，都是随缘度日。世间的事儿是颠倒的，可没办法，不乱不足以称为世间。佛家称独自修行的人叫阿罗汉，自了汉，或辟支佛。自己先成就了自己才行，要不拿什么来度众生。真正有功夫的人是看不出来的，拿人情世故的眼光看不透他。内家拳高手非常会藏锋，不会整天横着膀子走路，耀武扬威的事情他们不干。看上去都淡淡的，但别招惹他们，因为温文尔雅的表象背后潜藏着雷霆万钧的爆发力和高度协调力。
很多人是让内家高手的外表给麻痹了，心想就这么个人，能有多大道行，心中先有了轻敌，存了一份欺心。当真动起来时大吃一惊，惊的不是他本人，而是这份大功夫与他外在不匹配。所以生死都是突然间降临的。没有柔和的外在，内里就不会练出先天罡气。柔和的力量才会产生真正的罡气。内家高手心里都是平和中庸的，有时候不会武功的照样是顶尖人物，比如曾国藩就是其一。内家到底指的是什么？众说纷纭，但有一点是共通的，无论是过去的，现在的，还是未来的武者们，他们永远都活在拳里，拳也永远放在心里，直到永远！
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