维生素A又叫视黄醇，是一种脂溶性维生素。
维生素A的作用：
1.可以维持正常的视觉功能，预防视力衰退。
2.有助于保护表皮黏膜不受侵害，促进黏膜湿润、改善皮肤。
3.促进生长发育，保护骨骼和牙齿健康。
4.维持和促进免疫功能。
那么日常生活中，哪些食物含有维生素A呢？
1.各种动物肝脏和其他脏器类肉品，如猪肝，鸭肝等
2.各种红黄绿色蔬菜，如胡萝卜，菠菜等
3.水果，如苹果，桔子等。
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