莹莹经常听别人说：“怀孕后千万别感冒了”，“一感冒那就麻烦了，可不敢吃药呀，对胎儿不好”，刚晋升为孕妈的莹莹算是害怕了，自从知道自己怀孕后就经常担心会感冒发烧。虽然怀孕后不让乱吃药，害怕影响胎儿发育，但万一被发烧、感冒缠上身，也不能在家干耗着。医生也建议：“轻微的发烧感冒，自己在家通过简单的物理降温就能解决了”，看看医生有哪些好的可以采纳的建议。
1.温水擦拭
若有发烧现象，孕妈准备一盆温水、两条毛巾，水温控制在40℃微微烫手即可，热水在蒸发时会吸收身体周围的热气，通过吸热的原理，散发体内的温度以此来降低体温。但需要注意的是，在用温水擦拭身体后，要及时的换上衣服以免着凉加重孕妇发烧的情况，每天擦拭3次，晚上睡觉前效果会更好。此外，白天也可以用毛巾搭在额头，效果会更理想哦。
2.酒精擦拭
用酒精退烧主要是想刺激皮肤血管、加速体内的血液循环，和温水擦拭一样的物理原理，以此来达到降低体温的效果，但需要注意的酒精擦拭并不是全身的擦拭，要找准关键的位置，否者会适得其反，造成呼吸困难。孕妈可以学会简单的擦拭顺序：首先要找到毛细血管血管丰富部位，自上而下擦拭动作要轻柔缓慢；然后是从颈部到上臂然后再到腿脚；先擦拭半边身体，然后是右侧擦拭到背部。
其实身体上的腋下、肘部、腹股沟部以及膝后等大血管部位，要着重擦拭，这些部位散热高，当然了身体敏感部位不要过多擦拭，否者会刺激到皮肤。
3.冰贴降温
这个要把凉凉的冰块放在身体大动脉血管处、冰块散发的凉气与体内血液进行热交换传导，降低脑细胞耗氧量，有助于缓解脑细胞受损。具体做法：找一个干净不透水的外敷包，将冰块放在里面以防散乱，外面找个用毛巾包裹防止皮肤冻伤，放在毛细血管丰富的关键部位。此外，为了更好的降低体温，可以用退烧贴敷在额头，凉凉的即可避免冰块融化弄湿床褥，也能达到冰敷降温的效果。
其实孕期感冒重在预防，平日多打开门窗，让卧室内保持空气流通，这样还可以减少感染病毒的机会。
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