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相信喜欢健身的人对蛋白粉一点也不陌生，能补充肌肉营养，同时也能促进肌肉增长。其实蛋白粉的功效不仅仅如此，不妨来了解一下。蛋白粉有哪些功效？1、提高免疫力大部分慢性病的生成是因为基础营养失衡所引起的。摄入的蛋白质不足或对蛋白质吸收不利会下降免疫力。补充外源性
你是不是经常感觉疲惫不堪，打不起精神；或者食欲不振，吃啥都没胃口；又或者晚上总是难以入睡，很容易惊醒，睡眠质量变得很差？这些都有可能是免疫力低下的表现！日常生活中我们一般通过饮食搭配以及营养品来补充身体所需的蛋白质，最常见的就是蛋白粉了，那么蛋白粉具体有什
作者：骑驴追宝马链接：http://www.zhihu.com/question/462957226/answer/1927337538来源：知乎著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。不算浪费，但吸收率并不高。不能在早上起来空腹饮用蛋白粉，会刺激到胃部而可能导致拉肚子，就跟不要空腹
