很多健身的人说起增肌就会想到喝蛋白粉，觉得蛋白粉能够帮助自己很快的练出身材，但事实真是这样的么?瘦子增肌喝蛋白粉是更好的选择么?其实不然！

瘦人增肌要喝的不是蛋白粉，而是增肌粉!增肌粉适用于体型偏瘦，食量不好，又渴望增肌的人群。因为肌肉生长依靠单纯蛋白质的补充是不够的,还需要一定比例的碳水化合物、脂肪和微量元素。

肌肉科技

该款增肌增重蛋白粉，每份含144克充足碳水配方，能量供应充足。含多种膳食纤维和72g蛋白质，提升吸收率，有效加速肌肉恢复，加速肌肉增长，帮助你突破围度！

北欧海盗

全能型增肌增重粉快速溶解，易于吸收，口感顺滑，口味丰富， 高蛋白，低脂肪，避免增肌过程中堆积过多脂肪特别添加肌酸，牛磺酸以及11种维生素和矿物质，充足的碳水化合物，是身材瘦弱者以及需要增加体重者的产品。

动力实验室

动力实验室7.7磅动力增肌粉，采用浓缩乳清蛋白，配肌酸，牛磺酸，可以帮助运动后快速恢复，缓解运动疲惫，阻止肌肉流失，属于增肌更佳选择。

美瑞克斯

针对提供肌肉生长所需的全部营养物质、能量及提高合成激素分泌而设计。采用独有的METAMYOSYN配方，多种营养物质合理搭配，使它成为一个低热量、高营养的全功能型增肌营养补充品。

增肌粉是一种促进锻炼后恢复和肌肉生长的营养补剂。但是,要想使增肌粉发挥更佳的增肌效果,还应制定科学合理的锻炼计划及膳食营养计划。

过分夸大吃的效果,忽略锻炼的作用,不会有什么增肌效果的,增肌的原理就是因为锻炼后肌肉纤维的细微损伤被蛋白修复后变粗而实现的,如果没有锻炼,就不会有蛋白修复过程,就不用提增肌。

过量食用增肌粉会导致肠胃不适、消化和吸收不良,过多蛋白因不能吸收而被代谢排出体外,非常不经济。健身锻炼是个长久的生活习惯,如果补充增肌粉,请你按规定的量科学健康的食用。