您好,今日小编就为大家解答这个问题。怎么开导心情不好的朋友，怎么开导心情不好的人相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、每个人都会有心情不好的时候，但是唯一庆幸的是我们身边有朋友的陪伴，他们能够发现我们的心情变化，随时随地的安慰我们，陪伴我们。
2、今天小编就告诉大家怎么开导心情不好的人，一起来看看吧！ 运动宣泄 很多男生会在不开心的时候，心情比较烦躁，也可能会发脾气。
3、如果你的哥们是如此的话，不妨带他去健身房的拳击室练一会，把不开心都先发泄完。
4、当然女生也可练练拳击，而且运动的方式也有很多种，例如跑步、骑车等等，前提是一定要注意安全，而且一定要你陪着他，在运动发泄完之后，再和他敞开心扉的聊聊。
5、 2、耐心地倾听 当朋友心情不好时，要主动跟他说话，当他话匣子打开，滔滔不绝时，不要露出不耐烦的神情，要专注的听，针对朋友倾诉中出现的一些问题，可以适当地表示一下疑虑，让你们之间有一个更好更深入的交流。
6、总之在朋友心情不好时，您一定要做一个好的倾听者和交流者。
7、 3、户外散心 外面清新的空气，美丽的风景有时可以让人神清气爽，想要安慰心情不好的人，可以带他去一些自然风景很棒的地方散散心，在空旷没人的地方，也可以让他大声的把不开心的事喊出来，也许不开心的事暂时解决不了，但是内心积怨的宣泄，也许会让心情放松许多。
8、 4、让对方把怒气说完 当一个人心情低落时要么滔滔不绝，要么沉默不语。
9、其实那个滔滔不绝的更好安慰，他愿意把心中的不快全都吐出来，你只要安静的当个聆听者，听他唠叨完，再顺着他的意思安慰一下，他的心情就会好很多。
10、但是沉默不语的人，把烦恼和痛苦都藏在心里，这种情况是最不好安慰的。
11、只能陪着他一起沉默，或者说些笑话让他慢慢放下心里的负担，把烦恼说出来，你才能好继续安慰他。
12、 5、了解朋友心情不好的原因 心情低落都是由各方面原因造成的，要安慰他，让他开心，您就要找到最主要的原因。
13、可以通过和他关系不错的同事、朋友了解事情的原委，比如他是不是在工作中遇到了问题，还是在家庭生活里遇到了困难。
14、然后针对问题，来安慰他，能帮着解决的一定要帮着解决哦。
15、告诉他下面这些在这个世界上，永远不可用仇恨，仇恨只可以慈爱来止息，这是一个永恒的真理。
16、 永远不可欺骗别人，不可轻视任何地方的人们。
17、所以我说实话告诉你，心情不好是因为有恨，不爱则表情差矣。
18、2、生死由佛，心情泰然。
19、3、佛典有云：旗未动，风也未吹，是人的心自己在动。
20、如果她的心能静下来，心情自然会好了，一定有什么扰动着她。
21、4、匆匆岁月,一年弹指一挥，留不住青春的美好，拽不住时光的脚步。
22、告诉她珍惜时间珍惜自己的青春与活力吧。
23、5、为她做点什么，很想寻找一点温暖的词语安慰她，只能解一时之苦，还是诉求根源。
24、6、有时候也许是生理周期，生特的心理节点吧，也不必一定怎么样的，人生就是一杯欢乐一杯苦。
25、7、抱怨着生命中那些微妙的关系，只会累自己的心，所以放松再放松，自然地生活的人才会精彩。
26、8、告诉她，多想他人，多爱亲人，多交朋友，自然就忘记了自己的感受。
此文章到此结束，希望能帮到大家。
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