您好,今日小编就为大家解答这个问题。括约肌锻炼方法，括约肌相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、括约肌就是体里的管腔壁的一种环形肌肉括约肌收缩时能关闭管腔，舒张时使管腔开放，平时经常处于收缩状态。
2、一般受植物性神经支配或激素调节。
3、尿道与膀胱交界处有尿道内括约肌，收缩时能关闭尿道内口，防止尿漏出。
4、尿道的膜部有尿道括约肌，由横纹肌构成，受神经意识控。
5、扩展资料在胃出口处的幽门括约肌，防止十二指肠内容物逆流入胃内。
6、肠末端与盲肠交界处的盲括约肌，能防止肠内容物向盲肠排放，阻止大肠内容物向肠倒流。
7、肛管处，有强大的肌环称为肛直肠环，由肛门内括约肌、肛门外括约肌浅、深部、肛提肌、直肠纵肌组成。
8、肛门内括约肌外括约肌功能，有协助排便的作用。
9、肛门外括约肌由横纹肌构成，受意识支配，排便时松弛。
10、参考资料：百度百科 括约肌。
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