1、首先点击开始菜单里的设置按钮，然后点击系统。2、接着点击电源和睡眠选项，在右侧我们就可以看到睡眠设置，设置你需要的时间长就可以了。...

您好,今日小编就为大家解答这个问题。成年人一天的睡眠时间，成年人一天的睡眠时间相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、成年人每天睡几个小时合适？如果满足这个数，已经很好了睡眠对于我们每个人而言都是非常重要的，因为我们的一生中大约有三分之一的时间是...

您好,蔡蔡就为大家解答关于成年人每天的理想睡眠时间大约是相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、30～60岁成年人，每天睡7小时左右。2、成年男子需要6.49小时睡眠时间，妇女需要7.5小时左右，并应保证晚上10点到早晨5点的“优质睡眠时间”。3、因为人在此时易达...