高考体育400米专项怎么训练 高考体育400米专项训练方法：﹙1﹚ 间歇跑﹙200m+200m﹚3～5组﹙练习间歇1分钟,组间歇6～10分钟﹚。练习要求:个200米为自然跑,第二个200米重点突出步长。定出相应的步数指标,随后再固定步数,逐渐向加快频率方向转换和过渡。 ﹙2﹚间歇跑﹙300m+300...