您好,今日小编就为大家解答这个问题。含铁的食物有哪些呢，含铁的食物有哪些相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、黑木耳黑木耳含有蛋白质、糖，尤其富含钙、磷、铁，每100克生黑木耳含铁100毫克，每100克干黑木耳含铁185毫克，是猪肝含铁量的7倍。2、2、猪血血...

【最权威补铁食物排行榜红糖、红枣不是最优选择】长知识缺铁性贫血是最多、最常见的贫血类型。饮食中缺铁，失血，无法吸收铁，怀孕等都是造成贫血的原因。可是在补血食物中，红糖、红枣、菠菜并不是最好选择，猪肝、猪血、瘦肉、鱼、蛋、奶等才是更优的补血食物。详via小大夫...