在足踝扭伤之后，到底该如何缓解呢？常见的可能是先拿一些药油药膏之类的使劲揉搓肿起来的脚踝位置，想着先把淤积起来的揉开搓散，接着再用热毛巾敷，这样可以活血消肿，最后强忍着疼走路、活动。这一系列的操作看起来挺有道理的，但是实践证明了这样做是不妥的，主要是因为这...