您好,今日小编就为大家解答这个问题。超量恢复一般要几天，超量恢复相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、超量恢复概述　　超量恢复也称超量代偿。2、有关运动时和运动后休息期间　　能量物质消耗和恢复过程的超量恢复学说，是由前苏联学者雅姆波斯卡娅提出来的...