在减肥期间就一定要尽量少吃或者不吃主食？这很可能是正在减肥的人最大的一个误区了。很多人都害怕主食，相信主食吃多了容易长肉，但其实主食一点都不可怕，相反的，你即使不吃主食，其他东西吃多了照样长肉，而只要吃对东西，就算是主食，其实也可以帮助你减肥的。今天，我就...

大家好，小品来为大家解答以上问题。粗粮有哪些，粗粮都包括些什么呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、粗粮包括谷物(玉米、高粱、燕麦、小米、黑米、紫米、大麦、荞麦等。)、豆类(红豆、绿豆、黄豆、黑豆、蚕豆、豌豆等。)和块茎(红薯、山药、土豆等。).2、各种粗...