最近，明星刘甶宏的自制健身操在网上持续走红，吸引了不少健身爱好者和“瘦身”人士跟风。
这些健美操节奏明快、动作简单、形式新颖，深受群众喜爱。 不过，近期也频繁曝出不少“刘甶宏女孩”进医院的消息。 原因多种多样，有肌肉损伤、关节扭伤、全身疼痛等。
但是杭州女孩小陈(化名)进医院，是因为跳跃操作后伤了眼睛。
女孩突然眼底出血了
可能和跳跃操作有关
小陈22岁，这个五一假期也做了“刘甶宏女孩”，和播音员跳了几天舞。
但是假期的最后，小陈突然发现自己看东西的时候总是觉得泛黄，吓了一跳，就马上去浙江中医药大学附属第二医院(省新华医院)眼科看病。
检查的结果，很快就弄清了陈先生视力泛黄的原因。 眼底黄斑旁边有一个小出血点，给人看东西时，感觉有点红、黄。 最终，被诊断为视网膜出血。
这次假期很健康，手机不怎么擦。 为什么视网膜出血？ 得知诊断后，小陈满脸疑惑。
眼科主任俞萍萍介绍，一般情况下，这种眼底出血情况在老年人和慢性基础性疾病患者中较为常见。 像陈先生一样年轻，而且经过检查也没有发现基础性疾病，视网膜出血的原因确实值得怀疑。
“最近有没有做什么激烈的运动？ ”他偶然地问。
陈说：“我最近在家和刘甶宏学跳体操。 ”。
至此，谜题终于解开了。 他说，无论是偶然还是偶然，在运动中，头部剧烈晃动、晃动，很可能引起视网膜振动损伤，引起出血。 好在出血点不在黄斑上。 否则，视力一定会受到影响。 而且这个小出血病灶，通常几天后就会自然吸收。
萍萍偶然给小陈开了药，让她前几天在家好好休息，半个月后再来医院复诊。
别忘了运动也要保护眼睛
这些动作必须小心
运动也可能导致眼底出血，我们能开心地训练吗？ 巧合的是，颐萍表示，头部剧烈晃动可能会引起眼底出血，但这是比较少见的，所以不用太担心。
但是作为眼科医生，我想在运动中保护眼睛，注意不要做头部剧烈晃动的动作，也不要做屏住呼吸的动作。 因为进行举重、上推等静力动作的话，上腔静脉的压力上升，此时眼内静脉的压力上升，有可能引起眼底出血。
另外，高度近视的人，运动时不要做同样的动作。 之所以这么说，是因为高度近视的人视网膜本身就有不健康的因素，比如视网膜变性，剧烈的运动可能会导致视网膜裂孔和视网膜脱离。
运动有益健康，但效益适中，即使贵也坚持下去。 盲目跟风运动，不仅健身难，还可能伤身体。 运动后出现视力下降、视野变化等视觉异常，必须及时就医。
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