正确午睡的确对人体有好处，还能让我们下午工作时更加有效率，中国工程院院士钟南山也劝大家午睡。但需要注意的是，如果不正确午睡有2个天大坏处，忽视的人越睡越短命。
、不要长期趴着午睡，因为这样对身体脊椎伤害很大。趴着时脊椎是成“C”字形，腰椎、胸椎、颈椎都不是正常的生理曲度，导致脖子很不舒服，长期就会导致颈椎病、椎间盘突出这些疾病。
第二、午睡的时候，空调风扇别对着吹，这样不仅容易感冒，还可能出现脸瘫的状况。建议不要让出风口正对着自己，午睡时可以盖个薄被子。
以上就是我们午睡时必须要注意的两件事情，钟南山院士劝你午睡！但以上两个不良的午睡习惯有2个天大坏处，忽视的人越睡越短命，所以大家一定要注意。
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