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现状：手机在沟通、支付、娱乐等方面带给大家便捷的同时，也带来了不可回避的麻烦，例如：对尚以学习任务为重的学生，他们爱不释手，因此影响学业，教育部也出台了校内管理政策（五项管理：作业、睡眠、手机、读物、体质），但在家，手机管理依然是个让大家头疼的事情，家长为此摔碎了许多昂贵的手机，无奈、无助、发泄的同时，也希望以此举杜绝后患，然手机却不是爱不释手的根源，根源是人类天生的“短视”：即时的反馈和满足。
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分析：人之所以会有这种天生的“短视”，喜欢即时的反馈和满足感，是因为人类生存和进化的天性，几百万年前，我们的祖先还处在茹毛饮血的时代，资源稀缺，吃了上顿没有下顿，于是，他们的大脑分泌化学物质，促使他们去寻找并摄取食物，食物能量越高，自身储存脂肪越多越好，如果没有这种机制，人类可能很难活到今天（西蒙学习法P148），相比手机，学习带来的是延时的满足，具有滞后性，因此手机带来的反馈和满足，更快捷，更受欢迎。
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明晰原因，不是为“躺平”或“无为而治”找借口，而是明确机理，心中容留“接纳”地方，减少无谓的焦虑与冲突，更加从容地寻求科学解决策略。
策略：
1.为即时反馈和满足感配重，例如：马云给自己的孩子200块钱，让其打游戏，要求思考游戏带来了什么？（网络资料）
2.提升延时满足的期待，将延时满足描绘的更加清晰，更加具体，更加有现实意义，更加休戚相关，最终成为不可舍弃的梦想，当一个人有了梦想，就有了更加强大的内心动力去坚持，做那些能够帮助自己实现梦想的事情，放弃或避开那些可能阻碍梦想实现的诱惑，当一个人清晰地知道自己想要什么？并能够时刻提醒自己时，就可以“以终为始”地做那些重复的事情。
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