你正在看手机。
当然在看手机了。生活内容千千万，刷手机必须占一半。
你等取餐时在看手机，坐地铁公交时在看手机，排队时在看手机，上班偷偷刷淘宝微博时在看手机，睡觉前看手机，醒来第一件事还是在看手机；说不定上厕所时也不能离开手机，否则这漫长的10分钟如何打发？
但现在正在看手机的肯定不止你一个人。不然你抬起头，看看周围的其他人，是不是同样也低着头弓着背，双目紧盯闪烁的一方屏幕？有的在看苏大强如何作天作地地喊着喝手磨咖啡，有的在知乎认真刷健身和穿搭，有的身在身心疲惫地秒回难缠的客户，还有的沉浸在连播不停的短视频中……
但这些必须的啊，你说，否则新闻从哪儿知道，亲友怎么联络，衣衫鞋履从哪儿买，休闲娱乐做什么，知识从哪儿获得，陌生的道路怎么辨认，付款怎么付……
是啊，没办法。我们离不开它，而且越来越离不开它。
因为它被设计得让人越来越离不开。
从前那些光怪陆离的、打打杀杀的手机游戏似乎只能吸引孩子们或者青少年。对于他们废寝忘食地往游戏里大把投入的时间和精力，你不屑一顾，哂笑，甚至鄙视，认为他们缺乏正面的引导、正确的管教和应有的自制力。所以你对那群拱肩缩背，埋头在手机或者游戏机里的人连连摇头。
但后来风靡朋友圈的“打飞机”游戏出来了，人人都好奇朋友们在干吗，于是顺势点了进去，回顾了一把“经典游戏”。不久后，抢红包功能开放。一顿饭愿意花费数百元的你，蹲守在群里疯抢也许只值几分钱的红包。你知道，你不是真的为了钱，是因为抢的过程充满了兴奋与适度的刺激，这让你快乐。
让你更快乐的还有“跳一跳”的小游戏。简单、轻松、上手快，有得分排名，一根手指就可以操作，你没有理由不试一试。当你得以让游戏中的小人完美地降落在方格的正中点时，正中点荡漾出一圈圈的涟漪，音效和动效都及时地提示你刚刚的完美一落，得分加倍地给予你奖励，鼓励你做出同样完美的下一跳。
你应声附和，在随后无数次的游戏中，完美地跳了好多下。
不过没多久就不愿跳了，因为你发现周围人都在看短视频。你也看了起来，却停不下来了。那些视频源源不断地凑到你的眼前，根本不容你停下来；你也不想停下来：它们怎么都正合我的胃口。
你渐渐被手机攻陷了，染上了“手机瘾”。
某天你与朋友在吃饭时，彼此默然不语，只顾盯着手机。你偶然瞥见玻璃反光照出玩手机的自己，拱肩缩背，埋着头。
这不是你一个人的问题。
2008年，成年人平均每天花18分钟在手机上；到了2015年，他们每天花在手机上的时间已经变成了2小时48分钟。这些手机瘾症者中如果组建成一个“无手机恐惧症合众国”，这个国家的人口会是世界第四，仅次于中国、印度和美国。
可相应的，随着在手机上投入时间的延长，人们的注意力却开始缩短。2013年，微软加拿大分公司的报告称，普通人的注意力幅度在十几年内，由12秒下降至8秒，甚至短于金鱼的9秒。这份报告里还称，77%的18~24岁的年轻人表示，自己在做任何事情之前都会去抓手机；87%的人因为连续看剧而头昏脑涨，却仍然停不下来。
这也不是一个国家的问题。
Netflix作为世界级的视频内容流媒体平台，拥有千万的订阅用户。内容上的精良制作自不必说，播放模式上的巧妙设置，才是其一大特点。在电视媒体端，美国电视剧的播放模式通常为一周一集。观众即使被剧情挑动得再心神不宁，也得按捺住性子等待下周的到来。
让观众等上一周？这才不是Netflix的留客之道。2012年8月，它们推出了一个贴心的功能：自动联播。每放完一集，5秒之后，播放器就会自动加载下一集。你唯一需要做的就是毫无成本坐着别动，等待下一集的开播，而不是之前的自己拿主意，手动选择下一集。
再加上Netflix作为内容制作方，可以不必遵循电视台一周一集的播放规律，做到一口气把一整季的内容全部放出，在Netflix选择一看到底的人越来越多。在2015年至2016年间，Netflix收集了190个国家的观看数据，发现大多数人会在4~6天内，把从前需要几个月才能看完的内容一“观”为尽。
世界性的手机成瘾问题亟待解决。
如果你看到了这里，你又在手机上花了十几分钟。
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