是否有朋友遇到过因喜欢睡前刷朋友圈或微博而熬夜失眠的情况？实际上，据科学研究显示，晚上玩手机会让你的睡眠质量出现大问题，严重的话甚至会出现长期失眠的状况。但适合原因让咱们手机出现如此“罪状”？现在科学家找到了什么办法解决这个问题，并让手机全面倒戈，甚至变成催眠利器？
根据以前的研究我们发现造成失眠的主要原因是光线中的蓝光。这种蓝光不仅存在于自然光线中，电视屏幕发出的光、手机屏幕发出的光都存在，它会抑制我们的自然睡眠机制。然而现在有一种眼镜被发明了出来，可以有效地过滤掉手机光线中的蓝光。
来自瑞士的研究人员进行了实验，他们招募了13位年龄在15岁至17岁之间的男孩，在一个星期的时间里确保他们晚上没有摄入过含有咖啡因的食物或者饮料，然后研究人员会记录他们每天有长时间接触过LED屏幕和他们每天的睡眠时间。在一个星期结束后，研究人员让他们带上滤光眼镜在LED屏幕前进行同样长时间的操作，同样进行了一周时间。结果研究人员进行比对后发现，在戴上这种眼镜进行看电视、玩平板电脑和手机一个星期后，男孩们比平时更加容易进入睡眠状态，特别是在晚上，孩子们玩耍一段时间手机后就睡意浓烈了。
作为研究者之一的巴塞尔大学精神病医院的时间生物学教授薇薇安告诉我们，LED屏幕现在已经广泛的应用在生活的各个方面，比如电视、手机、电脑屏幕等等地方，甚至一些医疗设备的显示屏也是采用的LED屏幕。LED屏幕会发出短波长光，而它被证明会阻止晚间人体自然的分泌激素促进睡眠。而只要是LED屏幕发出的光，其中就有蓝光，它会使大脑处于“警报”和“激活”状态，很难放缓将进入睡眠模式。将蓝光过滤之后，剩下的光线会让人们会不自觉的产生出睡意，瞬间就将睡眠破坏者的手机变成了催眠利器。
基于这样的研究结果，他们制作出了这款名为blue-blocker的眼镜。据研究者介绍，这款眼镜不仅仅是过滤了蓝光那么简单，还过滤掉很多具有刺激性的光线，甚至让屏幕发出的光线更加柔和不刺眼。这款设备或许可以应用到一些临床治疗中，辅助光线疗法类的设备对失眠人士进行调节，让他们即便在家中也能够进行部分治疗，更快的摆脱失眠困扰。
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