导读：光是人类以及其他一切生物生存的根本，但是人为制造的蓝光却在无声无息地损害着人类的身体健康，甚至在掠夺我们的生命长度童医生
熬夜，这是一个多么熟悉的词语，但是又有多少人不知道自己是在熬命呢？
在很久以前，人类的生活习惯才是比较正常的，晚上关了电视就会去睡觉，但是如今似乎上床以后才是夜生活的开始，手机这个神器给太多人带来了生活习惯的改变。
如今我们周围的电子产品越来越多，最重要的是各种屏幕的出现直接改变了太多的东西，这些电子屏幕给人类带来巨大的视觉冲击的体验外，到底还能给我们带来什么，这是一个非常值得思考的问题。
换句话说，手机之类的蓝光屏幕到底是天使还是魔鬼，开关掌握在我们人类自己的手里。
对于手机屏幕的蓝光，大多数人都有所耳闻，知道其对人类眼睛的伤害是非常大，尤其是在黑暗的环境中。
曾经多次报道的关于长时间看手机导致的视网膜脱落的病例新闻，让很多人是谈蓝光色变，但是色变完了后，继续躺在那看似舒舒服服的玩手机，刷视频，让人费解。
几年前就有科研人员指出，目前有很多疾病的问题是和蓝光的暴露有关，但局限于实验数据，大多还是理论的推导，比如说蓝光的暴露能够影响大脑的神经环路，从而出现抑郁症等类似症状，同时也有可能会导致人类肥胖等代谢性疾病。
但是，最近俄勒冈州立大学在FrontiersinAging杂志发表一篇关于蓝光暴露和人体健康之间关系的论文，详细地揭示了蓝光对于基础细胞功能的影响，从而证实了蓝光暴露确实有加快人身体衰老的可能。
Giebultowicz教授是俄勒冈州立大学这项研究的主要负责人，他认为我们的生活中有太多的蓝光暴露，这些蓝光是可能影响到我们体内的多种细胞的，比如皮肤细胞、脂肪细胞、感觉神经元等。
曾经有果蝇试验证明了，蓝光暴露有缩短果蝇寿命的现象，研究发现暴露在蓝光中的果蝇会出现严重的神经退化和很快的线粒体耗损。
目前，医学界公认的线粒体的端粒长度是决定了生物寿命的基因密码，所以说线粒体更快的磨耗，必然导致生物衰老的加快，果蝇如此，人类也一样。
在先前研究的基础上，研究团队比较了持续暴露在蓝光中，以及处于完全黑暗环境中的果蝇的代谢物水平。结果，在果蝇头部的细胞中，几种关键代谢物的水平发生了显著变化。
那么蓝光是如何导致线粒体加快磨耗的呢？
Giebultowicz教授团队在最新的研究中发现蓝光暴露会导致生物体内的代谢物质发生改变，最重要的改变是琥珀酸盐的水平升高，而谷氨酸盐的水平降低。
对于这些代谢物，无论是琥珀酸盐也好，还是谷氨酸盐也罢，它们都是直接参与细胞能量生产的物质，而细胞中的物质是各自有各种的量的，过高或者过低都会直接影响到细胞的能量生产，而细胞能量的改变必然影响到它们形成的组织，尤其是神经细胞，而蓝光大多是通过眼睛直接作用于大脑，从而干扰了大脑的稳定状态，最直接的证据就是蓝光暴露的果蝇都会出现神经退行性病变。
蓝光加速衰老的细胞通路
也许有人会不以为然，认为果蝇的改变未必会出现在我们人类身上，对于人类到底在蓝光暴露中到底会有多大的影响，确实没有果蝇的表现那么有说服力，但是通过人类的细胞试验，Giebultowicz教授团队推测我们是可能受到类似的影响，因为这些通路在果蝇与人类中具有保守性。
换句话说，在果蝇与人类细胞中传递信号的化合物是一致的，因此蓝光对人类有负面影响是必然的。
手机：神的操作，魔鬼的代价
最后，童医生想说，即使我们的抵抗力要远远地高过果蝇，我还是建议大家少玩手机或者其他电子产品的好，尤其是在黑黑的环境中。
曾经看见有人说，手机阻碍了我的睡眠，我以前不以为然，如今觉得确实如此，比如说昨晚玩一个叫《养了个羊》的小游戏，让我的睡觉时间整整往后推迟了一个小时。
我自觉自己的自控力还可以，但是依旧被其影响，所以不要觉得一次两次的无所谓，习惯成自然，一旦习惯了就很难改了。
所以我建议大家晚上睡觉前还是不要玩手机的好，实在不行就看书吧，说不定还有安眠的效果。
减少蓝光暴露，也许是人类延长寿命的一种新的有力武器。
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