身处现代社会，日益加快的生活节奏让大家倍感压力，过大的压力不但会降低我们的学习效率，还会带来失眠等健康问题。因此在工作学习之余，我们经常要找一些释放压力的方法，即使还没有很严重的情况，也要时刻注意调节自己的状态。

减压的方式有千百种，如果你没有时间去慢跑或者学习瑜伽课程的话，不妨试试用你的手机来帮你释放一下压力，虽然这个手机在很多时候是给我们带来压力的一大原因，但是除了社交应用和刺激的游戏之外，还有很多减压应用可以让我们随时用来放松一下自己。

在指尖感受禅意和冥想PAUSE是纪念碑谷的开发团队ustwo和心理健康公司PauseAble合作开发的一款减压应用，它的灵感来自于禅境与太极。让我们戴上耳机，跟随提示移动手指吧。

可以创作模板的填色应用：ColorfyColorfy拥有诸多填色模板，他们以类别划分开来，有名画，猫咪，东方韵等等主题。令人兴奋的是，我们可以自己制作填色模板，而且过程十分简单，甚至可以扫描纸上的线稿，使其变为为填色模板。

Colorfy足以满足多数人的填色需求，让我们打开勿扰模式，开始填色吧！如果你审美不错，完工的作品会让你充满成就感。最重要的是，在填色过程中得到内心的平静，暂且抛开其他思绪。

填色，不局限于平面：RecolorRecolor与Colorfy的用法上大同小异，但其模板的分类与Colorfy大相径庭，Recolor更加时尚些。Lowpolys（低多边形风格），PopArt（波普艺术风格）这些题材深得我心。

Recolor的填色类型也不再限于平面，给3D模型填色的创意可谓源于填色书，高于填色书。相比实体填色书，填色应用少了些匠人情节，但更加简单轻松。毕竟很多填色书使用者表示填完色之后腰酸背痛。

聆听大自然的声音闭上眼睛聆听音乐可能是很多人首选的舒压方法，除了听自己喜欢的歌曲之外，聆听大自然的环境音同样能给我们一种置身事外的感觉，感受远方吹来的微风，身边清澈的溪水，都能让我们感到放松。

你的专属环境音：MUJItoRelaxMUJItoRelax是无印良品官方出品的减压应用，包含白噪声和环境音两个功能。它优秀的设计令我感动，空旷简洁的界面上无处不充斥着独特的日式设计美学，即便是拿来欣赏也是极好的。

戴上耳机，闭上眼，我们可以随时感受海浪、鸟鸣、篝火、溪流、森林、瀑布的声音，这些环境音均采集自日本的不同地区。MUJItoRelax还有可以根据检测心率生成专属与你的环境音。我们不再选择声音，而是创造声音。你不需要音乐知识和编曲基础，你只需要把手指放在摄像头上，就会有一首只属于你自己的音乐助你入眠、舒缓压力，不带重复。

可以调音的白噪音：TaoMixTaoMix是一款白噪音应用，与众不同的是我们可以对白噪音进行混音。其中包含若干白噪音，从鸟鸣到心跳统统齐全。我们可以随意搭配他们，创造一个属于自己的环境音。当然，这还不够。

你可以将黑色的界面想象成一个音场，白噪声的图标就可以调整声音发出的方向，远近等属性。自由混音功能为白噪声带来了不少趣味。

玩一局节奏缓慢的游戏游戏同样可以帮助我们减轻压力。没错，除了那些紧张激烈的线上对战游戏，舒缓游戏同样拥有独特魅力，它们通常节奏缓慢，画面柔美，并配有轻松的背景音乐，戴上耳机，窝在沙发里不紧不慢地玩上一局，对于舒缓压力也很有帮助。

如果你完成了第一部，后面还有har·mo·ny2和har·mo·ny3两部续作在等着你，

至于堆出来的东西是否艺术我不知道，但其逼真的音效和颗粒感让我想到了儿时的海边，傻呵呵地堆了一下午的沙子，享受这种专注的感觉也正是舒压的真谛所在。

虽然手机上有不少优质的减压应用，但是希望大家如果真的有时间，不妨找个好天气，叫上好友聚在一起出门，毕竟再逼真的环境音，再多彩的画作，都比不上身边说笑的好友，和迎面吹来的微风，大家一起玩手机也许会是更好的舒雅方式。