您好,蔡蔡就为大家解答关于对皮肤好的食物和水果，对皮肤好的食物相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、对皮肤好的食物有很多，以下列出几个常见的：猕猴桃猕猴桃被喻为“水果金矿”。
2、含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。
3、猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。
4、2、西红柿西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。
5、它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的更好武器。
6、有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
7、3、柠檬柠檬也是抗斑美容水果。
8、柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。
9、使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
本文就讲到这里，希望大家会喜欢。
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