大家好，小品来为大家解答以上问题。安神补脑的食物，有如下四种食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、莲子，莲子芯含生物碱，有强心作用，莲子生物碱有抗心律失常作用。
2、百合，鲜百合有很好的镇静作用，而干百合有滋补作用。
3、枸杞，枸杞不仅能补肾填精，养肝明目，还能养血益气。
4、枣。红枣有养血补肾的功效，还有助于安神。加入适量百合煮粥喝，也能起到促进睡眠的作用。
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