什么是职场PUA?PUA源于美国的搭讪艺术，后来发展成为通过欺骗，威胁和心理暗示等一系列操作来实现心理控制的方式。在工作场所，它屡屡成为伤害他人的武器。
需要注意的是，它的覆盖范围可能比你想象的要广。PUA的套路可以总结为：通过行为和言语上不断打压、贬低，消磨对方的自尊，让人不再有更高的个人追求，从而完全的依附于他，为其所利用。这些行为你是不是有点熟悉？熟悉是对的，因为我们每个人或多或少都曾遭遇PUA。
一、不要把普通的批评和PUA搞混
1.正常的批评将非常具体。领导者会告诉你你做得不好的地方以及如何改进。这些问题是可以有答案的。
2.职场PUA比较含糊，本质上是一种精神压抑，侧重于发泄情绪而不是解决问题。
二、小心职场中领导的驭人之术
把&34;加班&34;与&34;努力工作、吃苦耐劳、磨练、态度&34;混为一谈，提倡不工作的生活没有意义；招你时满口按时上下班，转头就让你天天加班；说好的分工明细，等上班了才发现，你的工作内容还包括帮别人拿了五次外卖。许多具有学历和能力，聪明又勤奋，阳光灿烂和自信的杰出年轻人。只是很长时间以来，他们一直被负面因素压制，将卓越的品质从他们身上拿走。出了些小事，组长在所有人面前拍了桌子。整夜编写的计划，被领导不屑一顾；工作太忙了，负责人视而不见，继续增加工作量。
的确，年轻人应该忍受更多的艰辛和纪律，但这不应该是毫无意义的艰辛和无休止的训练。这甚至不走弯路，而是原地转身。当他们第一次进入工作场所时，他们满怀热情地认真对待工作。但是冷水倒在了她的头上，这种热情迟早会消失。渐渐地，他们的眼睛变暗了，他们停止了提出任何建议，停止了主动讲话，并且默默地接受了不合理的要求。
三、拒绝潜规则，你不是在职场中&34;求生&34;
老板可能不知道PUA，但是他们使用相同的方法：
第一步是画馅饼。未来是光明的，未来是光明的。只要你努力工作，等待公司上市肯定不会对你不利。第二步，你必须努力工作。公司就是你的家，你怎能无私奉献？你怎么能想到自己？在第三步中，你在工作上就有两点上不好：这点不好，那点不好。但是公司现在是请你进来，你要是离开公司后就只能后住在桥洞里。不用说结局，肯定是被忽悠得老实加班。因为一个人一旦进入一种低自尊的状态，是很容易被精神控制的。
如果你遇到了这些情况：1.你觉得自己毫无用处，下意识地想通过努力来&34;讨好&34;领导；2.你为了工作精疲力尽，花太多时间和精力，牺牲了自己的生活甚至自尊；3.工作描述不明确或工作过多，导致您难以完成和容易犯错误；4.领导者无视您的成就，标准苛刻而不稳定；5.你在工作以外的时间仍感到焦虑内疚。那你要注意，你可能正在遭受职场PUA。
任何破坏员工自由价值，主张工作才是唯一含义的公司行为都是流氓行为。这样的公司，一般能给你画饼就不谈实际，工资能少给就少给，工作能多加就多加。既然希望员工无偿加班，却员工迟到时罚钱最狠？既然对员工的绩效考核采取高标准严要求，那么偶尔的失误也可以稍微温和一些。一份工作是大家互惠互利的，那么请多一点真诚和关切。事实是，那些想要你永远免费加班的人，他们根本不在乎你会不会累倒在哪里。
结语
一个常识是：人人平等。工作就是一场生意，一手付款，一手出力。你要是觉得我不能胜任这份工作，那你大可以开掉我。但是你既然让我做一堆工作，又整天否定我，这不就是想破坏我的自尊和精神？工作的意义，是为了更好的生活。你确实应该努力工作，锻炼自己的能力，充实自己的人生，学习更多的知识—但这并非只有工作才能实现。牺牲掉生活，不会有更好的生活；通过让自己不幸的方法，也很难以实现幸福。要相信自己，你真的很好。
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