在疫情肆虐的这几年里，口罩已经成为我们生活的必须品。有些人口罩衣一戴就发现问题了，隐隐中似乎闻到一股臭味。

这不禁让很多人感到担心，难道自己有口臭吗？今天就跟大家聊一聊，口臭是什么原因引起的，要怎样去除？

一、口臭的病因及分类

口臭的病因分为病理性口臭和生理性口臭，其中，病理性口臭又分为口源性口臭和非口源性口臭。

1、生理性口臭

饥饿、食用了某些药物或洋葱、大蒜等刺激性食物、抽烟、睡眠时唾液分泌量减少所致的细菌大量分解食物残渣等都可能引起短暂的口臭。而健康人的口臭可能由于不良的口腔习惯和口腔卫生造成舌背的菌斑增多、增厚所引起。由于舌背的表面积大，有许多乳头、沟裂和凹陷，有利于细菌、口腔黏膜脱落上皮、食物残渣等的滞留，充当“细菌储藏室”，有利于口臭的产生。

有研究表明，口臭程度、挥发性硫化物的量与舌苔厚度及面积均存在正相关关系，其中挥发性硫化物的量与舌苔厚度关系密切，清理舌苔后挥发性硫化物减少。这可能因为舌苔越厚越易形成厌氧环境，越利于厌氧菌的生长，从而也越利于挥发性硫化物的产生，导致口臭。

2、病理性口臭——口源性口臭

口腔中有未治疗的龋齿、残根、残冠、不良修复体、不正常解剖结构、牙龈炎、牙周炎及口腔黏膜病等都可以引起口臭。其中龋齿和牙周疾病又是最常见的相关疾病。深龋窝洞内、不良修复体悬突下常残存食物残渣和菌斑，细菌经过发酵分解，产生臭味。牙髓坏死或化脓性牙髓炎，未经治疗也可发出臭味；牙周病患者常伴有大量的牙石、菌斑，牙周袋内细菌发酵产生硫化氢、吲哚和氨类，因而产生臭味。

另外，牙周脓肿和牙周袋溢脓，多为金黄色葡萄球菌合并牙周致病菌感染，也会发出臭味。唾液的质和量也起到重要作用。唾液量的减少、蛋白质等有机成分的增多降低了唾液的冲刷作用和缓冲作用，使细菌大量繁殖，分解唾液、龈沟液及食物残渣中的有机成分，产生大量的挥发性硫化物、吲哚等物质，引起口臭。

3、病理性口臭——非口源性口臭

口腔邻近组织疾病如化脓性扁导体炎、慢性上颌窦炎、萎缩性鼻炎等，可产生脓性分泌物而发出臭味；临床上常见的内科疾病如急慢性胃炎、消化性溃疡出现酸臭味；幽门梗阻、晚期胃癌常出现臭鸭蛋性口臭；糖尿病酮症酸中毒患者可呼出丙酮味气体，尿毒症患者可呼出烂苹果气味。另外白血病、维生素缺乏、重金属中毒等疾病均可引起口臭。

二、缓解口臭的方法

如果已经存在口臭现象，记住下面的几种方法能够有效缓解口臭，避免尴尬问题。

1、首先我们在平时的饮食中，要尽量的多吃一些维生素C的食物，因为维生素C能够有效地预防和消除口臭的疾病。

2、口腔的清洁度对于口臭的患者来说是至关重要的，所以我们一定要做到早晚刷牙饭后漱口的好习惯，这样能够控制口臭。

3、茶叶对于口臭也能够起到一个很好的调节作用，我们在出现口臭时可以通过咀嚼茶叶来消除口臭的症状，这也是一种不错的办法。

最后，虽然可以通过以上几个方法缓解口臭，但我们还是要注意口腔健康预防口臭的产生。