吉林单氏米业-胚芽米小编知道大家一定想要知道一个问题的答案，就是胚芽米怎么吃？毕竟这么高营养的东西，如果不能物尽其用就浪费了，所以大家都会想知道，胚芽米应该怎么吃才能保持住营养，胚芽米怎么吃更健康，今天就和大家分享一下。
胚芽米的吃饭-吉林单氏米业
大家都知道，胚芽米和大米的区别其实只差一颗小小胚芽，虽然胚芽含有众多的营养物质，但是除去胚芽，胚芽米和大米基本就一样了，所以吃法也和大米一样，最基本的吃法就是蒸着吃。
胚芽米怎么吃-吉林单氏米业
在吃的时候，用水浸泡，胚芽米可以适当延长浸泡时间（至少1小时以上），加水量也要增加，以改善口感。如果仍然难以接受，可以加少量到普通大米中煮成杂粮饭。这样的话可以保证胚芽米的营养不流失，也可以使得口感更好，更香甜软糯，尤其是宝宝辅食添加的时候也可以用胚芽米熬成粥，可以选碱不落有机胚芽米，可以信赖的东北大米。
胚芽米营养价值-吉林单氏米业
胚芽米的营养价值：胚芽米中含丰富的锌，能刺激脑下垂体，有补脑健脑的效果。所以学生啊，脑力工作者啊，都可以选择食用胚芽米来改善自己的头脑状态。胚芽米中VE和VB群能促进人体内毒物的分解排泄，其中VE能促进身体组织与内脏器官细胞的新陈代谢，可以让皮肤更好，所以爱美的女士们可不要错过哟。而胚芽米中的VB(B2、B6、烟酸居多)，对因食用螃蟹、牛奶等高蛋白物质引起的过敏反应很有效果，其中VB6能促进体内胰岛素的产生，对糖尿病有一定效果。所以大家可以放心地吃了，不要担心多余的问题。
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