孕妈咪们怀孕后总会发现有一些饥饿感，除了正常的一日三餐之外，总想手边能有一堆零食吃着，但孕妈咪们又会有所顾忌，第一是害怕影响肚里宝宝的健康；第二是想让自己体重的增加保持在合理范围之内，因此时刻克制自己，顶住各种美食的诱惑。小孕不由觉得要当一个长胎不长肉的“辣妈”真的太难了！
其实不必如此纠结，正确的吃，不但不会给身体带来负担，还有助于宝宝发育。那么孕妈吃哪些零食长胎不长肉呢？小孕今天跟大家一 一分享！
1、鲜烤鲶鱼片这款鲜烤鲶鱼片高蛋白、低脂肪，每100克鲶鱼片含有47.2克蛋白质，脂肪含量只有3克，符合国际低脂肪含量食品的标准。
对比其它鲶鱼片，这款鲶鱼片没有香精、色素、不加淀粉，选用深海鲶鱼，2次烘烤、6次拉伸，鱼肉厚实完整，吃起来不干不柴，绵软有嚼劲，孕妈咪放心吃。
2、每日坚果“孕味食足”每日坚果，根据早、中、晚三个阶段营养需求不同，专为孕妇研发的，有ABC三款可选，4：3的坚果果干比例，符合中国居民孕产期膳食指南的要求。
每日坚果里包含开心果、巴坦木、核桃仁等，多种口味交织在一起，好吃不腻。咬在嘴里，又香又脆，越嚼越香，迅速增加饱腹感。搭配沙拉、酸奶、全麦面包都是极好的选择噢！
3、粗粮燕麦饼干这款饼干含高膳食纤维、不加蔗糖，盐极低，孕妈咪不用担心热量太高容易发胖了。
精选优质原料，麦香四溢，越嚼越香，孕妈咪们有福啦！！！
4、孕妇豆浆粉这款豆浆粉是专为孕妈研发的，4种口味可任选，有红豆紫薯豆浆、青豆麦胚豆浆、黄豆藜麦豆浆、黑豆红枣豆浆，满足不同孕妈口味.
同时，它也是低升糖的豆浆粉，没有加蔗糖和白砂糖，但是合起来是有微微甜味的，因为这款豆浆粉用了低升糖来调味，它对血糖影响小，控糖孕妈可以放心喝。
5、孕妈纯秋梨膏孕期嗓子干痒、咳嗽、心情烦躁、不敢乱吃药时，秋梨膏就是不错的选择！但市面上很多秋梨膏加了冰糖，蜂蜜，甚至中药材，不适合孕妈吃！
这款纯秋梨膏，配料只有鲜梨，什么也不加！不加糖，不加蜂蜜不加增稠剂，不加中药。口感润滑、清甜中带一丝果酸。
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