小知识【绿色蔬菜的颜色越深，相对营养就越丰富】 假期都是大鱼大肉，吃腻了也试试清淡爽口的绿色蔬菜 绿色蔬菜是提高自护力的一大助力( 详情见图 ) 绿色蔬菜含有丰富的叶绿素，叶酸，维生素K和钾、镁、钙等营养素; 维生素K、1k2是血液中钙的“搬运工”，将钙领进骨骼中; 绿色...

快节奏的高压生活，让不少白领都患上胃病，尽管都是一些小毛病，但是长久不注意养护，对胃的伤害还是极大的，今天就给大伙介绍几个养胃护胃一定要注意的饮食禁忌。俗话说三分靠治,七分靠养，养胃这件事一定要长久坚持。1. 忌饥饱不均身体饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶没有食物来...

请输入图片描述补气固脾八宝粥熬粥5大秘笈： 1.泡米：要熬出又软又滑的粥泡米是第一步，至少浸泡30分钟让米粒吸收水分。如果加入豆类等食材一定要单独泡水一小时以上，吸入水分后再煮更容易软烂也易于消化吸收。 2，加冷水：水要加的适量才会熬出浓稠适宜的粥，一般稀粥大米和...

现在年轻人的三大健康杀手之一，就是胃病，然而胃病可不是一天两天得上的，除了天生的脾胃虚弱，大部分都是因为日常饮食不健康造成的。吃什么辅食很重要尤其是孩子刚刚添加辅食的时候，必须是从流食开始，逐渐增加硬度，慢慢变为半流食，最后才能吃和成年人一样的固态食物。如...

大家好，小品来为大家解答以上问题。养胃护胃5种水果有哪些，养胃护胃5种水果是哪几种很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、养胃护胃的五种水果是芒果、石榴、苹果、香蕉、火龙果等。石榴有促进血液循环的作用，含有丰富的苹果酸和维生素，可以缓解腹痛或腹泻，还可以...

大家好，小品来为大家解答以上问题。8款粥补气补血又养胃，补气补血又养胃粥有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、红枣桂圆黑米粥2、原料：糯米50克，黑豆30克，大枣10个，桂圆干20个。3、将红枣浸泡在冷水中。淘洗米和黑豆也用冷水浸泡清洗，桂圆干去皮清洗备用...