如果让小玩子挑一个最难的体育项目那一定是引体向上了，想必它也是每个中考生或健身小白心中永远的痛吧无论在哪，来上几个标准的引体向上总能引来一群羡慕崇拜的小眼神儿～奈何却一次次被残酷的现实啪啪打脸不是不想练，而是实在是拉不上去呀~今天的运动科普小玩子就主要针对...

原创内容，擅自搬运者必究！你认识引体向上这个动作吗？很多人第一次接触引体向上这个动作，并不知道如何准确发力。大部分的人都会调动肱二头肌参与训练，多于背部发力。此外，很多人忽略了一点，进行引体向上这个动作，最为首要的就是握力。而与握力息息相关的是这块名为肱桡...