时代的车轮滚滚而来，上一波移动互联网浪潮刚过，人工智能的潮头来了，人工智能还没过去，5G巨浪和区块链又打过来了。
云计算、大数据恰好印证了这一点：时代日新月异，我们思维必须紧跟时代步伐。疫情期间，我们每个人都深切感受到了大数据就在自己身边，且今后永远和你相伴！
不管未来是什么，唯有与时俱进才会永立潮头！
退休的老同志，要在思想上，行动上不落后于时代，不“社死”于当下，那就要以移动互联网、智能终端为新的战场，御“敌”伴友，实现灵魂自由。有条件有能力的，还要建立自己的“元宇宙”，让自己在线上、在虚拟的广阔世界中实现“永生”。
要坚持一个中心（以健康为中心），两个一点（潇洒一点、糊涂一点），三老（老本、老伴、老友），四化（思想革命化、生活现代化、饮食规律化、锻炼经常化）的退休生活指导原则，过好自己的幸福晚年。
退休了，大多数人回归家庭，客观上、主观上净化了人际关系，缩小了朋友圈。最大的好处是拥有大量的闲暇时间和碎片时间。由于智能手机等移动终端的方便，给退休老同志的现实生活的自由提供了有效的科技手段，同时，也打开了虚拟世界的自由之窗。
现在的手机，除了最基本的通信功能即打电话、发信息以外，主要是移动终端的功能。智能手机能做的事很多，坐在家里足不出户，吃穿用都能搞定生活方便不愁；出行在外只要一部手机在手，走遍四方通行无忧；打发时间可以阅读视听学习知识，关注新闻，娱乐八卦，天下事了然于心；和人沟通联络，语音视频随时随地，距离不是问题；保健养生、哺育孩子各种信息实用广泛；还可以作为定位工具来保护老人和孩子安全；万物互联，智能家居越来越惬意方便……
智能手机还是一个自媒体终端，摄影、拍发视频，直播，写文章，创作……线上的数据将给你带来全新的生命活力和生活体验。
老年人和智能终端做朋友，首先是让自己成为一个和年轻人同样的与时代同步前进的人。能让你做到人老心不老，不断提升自己不落后，和任何人的沟通交流都能很顺畅，真正做到科技让老年生活更加丰富多彩。
老年人和智能终端做朋友，能帮助你实现自由自在的生活状态。只要经济条件允许，只要能熟练掌握智能终端的功能，可以做到随心所欲的生活，不求人，不麻烦别人，过的很潇洒，活得有尊严有体面。
老年人和智能终端做朋友，不会寂寞不会孤独。世界就在你的眼前，亲朋好友就在你的朋友圈，不想和人交往时，网络上的虚拟世界任你冲浪，游戏里的角色让你充满活力。
老年人和智能终端做朋友，可以丰富自己的知识和技能。可以向你需要的最好的专家学习、请教，可以不花钱或者少花钱做到做成许多你想做的事。
老年人和智能终端做朋友，可以延续自己的虚拟生命。你的所有资料都可以比较永久的储存在线上，即使你的肉体已经消失，你的精神财富和灵魂也能在虚拟世界里继续。
因此，建议有条件有能力的老年同志，不要轻视智能终端（手机）的作用，不要扔掉这个非常得力的拐棍，不要抛弃这个活泼可爱的助手。把这个高新技术运用起来，尽量能做到得心应手，让自己活出高度，活出精彩，不愧对自己，不辜负这个时代。
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