01防蓝光手机膜真的能防蓝光吗？答：不能说毫无效果，只能说微乎其微。
所谓伤眼的“蓝光”，指的是波长在400-500纳米之间的一种蓝色可见光，常见于太阳和手机、电脑、电视等电子设备。长时间接触这个波段的蓝光会对我们视网膜造成一定程度的损伤，且不可逆，所以打着保护眼睛的旗号，防蓝光手机膜应运而生。
所谓的防蓝光手机膜，其原理是采用蓝光阻断技术来对蓝光进行吸收与转化，实现对蓝光的有效阻断。一般真正的防蓝光贴膜在白色背景下会偏黄色，在强光下会偏蓝色。然而，市面上大部分的蓝光膜并不能有效地阻止蓝光，反而会降低手机屏幕的亮度和饱和度，让眼睛看着更费劲，更容易疲劳，得不偿失。
总体来说，蓝光膜有点儿用但没必要，如果想护眼，还是少看电子产品多看绿树蓝天吧！
02蓝光膜和高清膜应该怎么选？答：推荐买高清膜，关于护眼，你的手机本身比手机膜更懂你。
是的，如果你想玩手机又不想太伤眼，最简单有效的方法就是打开手机自带的护眼模式，比如iPhone自带的Nightshift，开启这类护眼模式后，手机释放的蓝光会大大降低。
另外，降低屏幕亮度也能有效降低蓝光伤害，因为屏幕越亮，有害蓝光释放得越多，所以平常使用时把手机亮度调到我们眼睛能看清楚的程度就行。
在选择手机膜的时候，最主要的参数是看它的透光率和反射率，透光率越高，反射率越小，说明这个膜对屏幕的影响越小，显示效果更好。所以相较于颜色偏黄的蓝光膜，通透的高清膜显然要更好一些。
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