每天都在使用手机，却不知道手机对你的健康也会有影响。“问上医”用美国家庭医生的智库为您介绍手机对健康的危害。1.病菌感染手机跟着你去各种地方，但你上一次清洁它是什么时候？且不提手机上可能存在的细菌、病毒或其他致病菌，单说有研究发现，1/6的手机上沾有粪便，是不是整个人都不好了？好在手机的表面坚硬且光滑又没有养分，细菌存活的可能性较小。但是，最好还是经常擦一擦手机。
2.“短信脖”看手机的时间过长可能会使颈部肌肉紧张或痉挛，甚至导致神经痛发展至背部、肩膀和手臂。看手机时，应该至少每20分钟休息一次，并伸展和活动背部。同时应该将手机拿在面前，不要弯腰驼背地看手机。一些瑜伽或普拉提练习有助于锻炼颈背部，并避免颈部疼痛。
3.脖子疼痛或僵硬当你双手忙着的时候，是不是会把手机夹在肩膀和耳朵之间接电话？这是不对的，如果保持这种姿势时间过长，可能会导致脖子疼。如果不能避免，请在间歇时活动一下脖子，使肌肉放松放松。如果因此感到脖子疼，可以休息休息脖子，或者使用加热的颈椎垫、治疗脖子疼痛或僵硬的非处方药物。如果疼痛持续超过几天，请及时就诊。
4.车祸切勿这样做！发短信会占用你5秒的注意力，看似只有一会，但以汽车约88km/h的速度来计算，5秒时间足够它跑出一个足球场那么远，这很可能造成严重的车祸。科学家认为这意味着开车时发短信会将发生车祸的几率提高23倍，发语音的风险也是一样的。
5.车辆损坏和人员死亡你或许觉得这样很安全，但不是的。开车时打电话的车祸风险是平时的4倍。在美国，每年有超过100万次车祸（所有车祸的20%），包括车辆损坏和出现人员死亡，是因为开车时打电话。如果你真的需要打电话，请将车停靠在路边。
6.影响睡眠晚上接触过多光线会影响睡眠，这与糖尿病、肥胖、心脏病和其他健康问题相关，而智能手机的“蓝色光线”尤其有害。保证卧室黑暗有助于更好的睡眠，而且白天接触足够多的自然光线也有助于夜间睡眠。
7.受伤当你走在路上时，发一个短信或许只需要几秒钟，可这几秒钟很有可能会使你绊倒或遇到车祸。就停下来发短信吧，为赶几秒钟而遇到车祸实在不值。除了在路上，家里也可能因此而受伤，最常见的是肌肉或肌腱拉伤、骨折和头部受伤。
8.癌症风险？研究尚未显示出手机与癌症或肿瘤之间有明确联系，如果你担心手机辐射，那么可以限制使用手机的时间，或者接电话时开免提、用耳机。
9.拇指扳机指这指的是拇指被迫长时间保持弯曲的姿势，而且拉直它的时候会产生疼痛。当拇指腱周围的鞘增厚时，就会使其无法自由活动。经常在手机上打字或发短信，或者长时间握着手机，都可能会导致该疾病。治疗方法包括减少使用手机的时间。
10.拇指关节炎虽然尚不清楚该疾病是否由使用手机引起，但可以肯定的是，使用手机会加重病情。拇指关节炎会引起拇指根部（与手腕相接的部位）疼痛或压痛。类似捏东西、抓手机或用拇指发短信的动作都可能会导致或加重该疾病。虽然尚无治愈方法，但休息、使用药物和夹板可能会有所帮助。
11.肘管综合征如果你习惯用肘部靠着桌面发短信，或弯曲肘部将手机贴在耳朵上，这些动作可能会刺激肘部神经，并导致小臂和小拇指麻木刺痛，以及肘部或前臂内酸痛。不要将肘部靠在坚硬的表面上、长时间弯曲肘部。休息、向不同的方向活动肘部、使用一晚上夹板都可能会有所帮助。
12.干扰医疗设备如果手机非常靠近医疗设备，如起搏器或植入式除颤器，就会影响设备工作，手机甚至可以干扰某些类型的助听器。如果注意到自己的医疗设备出现任何问题，请及时咨询医生，尤其是在你使用手机时出现的问题。
13.眼睛问题智能手机发出的波长较短的蓝色光会损害眼睛，并造成眼睛疼痛，甚至可能会损害角膜（眼球前面的透明膜）。如果你注意到这些问题，最好限制使用蓝光数码设备（如智能手机和电脑）的时间，或者使用中经常休息一下。
14.医疗错误手机会让人分心，如果医生或护士在上班期间使用手机，就很有可能出现医疗过错。一项研究发现，医护人员在接诊时被手机打断一次，那么检查和治疗的错误率会提高12%以上。
15.影响人与人之间的交流即使你不看手机，只要在和别人谈话时将手机放在桌子上，就会影响你们之间的联系，尤其是在和亲密的人交谈，或者谈论重要事务时。也许你应该专注于坐在你面前的这个现实生活中的人，并将手机里的虚拟世界放在一边。
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