做什么能让孩子戒掉手机瘾呢

妈妈,我想玩一下手机。

等一下,我还没玩好呢!

我还要再玩一会儿……

每逢假期,都会有家长抱怨说:快被孩子愁死了,一天到晚就抱着手机玩,连吃饭都喊不动!

尤其是对于青春期的孩子而言,说多了不行,说少了又不管用,讲道理又嫌烦……谈及孩子玩手机,很多家长摇头叹气。

另一方面疫情原因,很多作业和课程都要在网上完成,想要隔离孩子与网络的接触,就更难了。

那么家长到底该如何预防孩子沉迷手机呢?大家可以从以下几方面着手试以一下——

1

良好的沟通

让孩子远离手机,跟孩子良好的沟通是关键。家长不要看到孩子玩手机的时候,就暴跳如雷,怒骂孩子,这样只会让事情变得更糟糕,而是要对孩子耐心地劝解和循序渐进的引导。

2

制定规则,限定使用手机

家长可以和孩子一起沟通交流,制定手机使用的规则。

规则制定要具体、明确,便于测量,相比“每天玩手机时间不能太长”,“每天玩手机时间不能超过1个小时”就更容易测量。

目标具体、明确,孩子就更容易操作,还可以把规则书面化,张贴在家里显眼处。

假如孩子不遵守约定,大人也要坚持原则,强制关机,孩子为此哭闹,家长不能妥协,允许孩子情绪的发泄,待孩子情绪稳定后跟孩子好好谈一下。

3

建立好奖惩制度

家庭制定使用电子产品的规则后,家长和孩子可以互相监督,都要遵照执行。当父母违反规则时,也要接受惩罚,以树立孩子的规则意识。

当孩子遵守规则时,父母要及时给予鼓励。适当时候可以用奖励去激励孩子遵守规则。

4

培养兴趣,提高亲子陪伴质量

家长可以趁假期培养孩子的兴趣,让孩子把时间投入到有趣又有意义的事情上。可以多带孩子进行体育锻炼,让孩子和自己一起运动,形成良好的亲子关系,让孩子体会手机之外的乐趣。

5

家长要以身作则

许多家长自己手机不离手、打游戏追剧,却责怪孩子不该玩游戏,这样的教育是缺乏说服力的。

父母的言行,家庭氛围,直接影响了孩子的行为习惯。家长爱读书、求知、自律,大概率会培养出同样自律的孩子;而父母成天热衷于玩手机、看电视,孩子自然也更容易对游戏感兴趣,甚至上瘾。

因此,家长要提高对自己的要求,给孩子做好榜样,带来积极正面的影响。

6

健康使用手机

为了孩子的视力健康,家长要提醒孩子,不要在黑暗当中玩手机,使用手机时尽量打开房间的灯;每次玩手机的时间不宜过长;注意玩手机的姿势,不要离得太近,不要躺着玩。

家长要为孩子选择优质内容,选择一些适合孩子看的,最好是能够从中获得知识的内容,避免孩子连续看视频、反复玩游戏。

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