手机可以说是现在人们特别亲密的伙伴，一天24个小时都不离身，甚至很多人上厕所的时候也喜欢拿着手机，蹲在厕所里面都就喜欢玩手机。虽然说上厕所的时候玩手机，感觉时间过得比较快，没有那么难熬，但是上厕所如果长时间的玩手机是会带来一些危害的，如果不注意改善，会影响到身体的健康。

那么上厕所玩手机有哪些危害？

1、增加痔疮风险

人体的肛管粘膜下是有环状的肛垫的，它的作用就是弹性收缩，能够开闭肛管，这样就会顺利地排出大便。如果上厕所玩手机时间太长，腹压的升高时间比较长，肛垫的回缩能力就会变得比较弱，不知不觉间就会下移，就会形成痔疮。

2、便秘

排便属于肌肉反射的动作，乙状结肠蠕动将粪便直接推到直肠，这样就会有便意，人的中枢神经是会参与到该反射活动中的。但是上厕所玩手机就会直接影响到大脑对排便的指挥，因此就会延长排便时间，时间长了排便就会困难，就容易有习惯性的便秘。

3、下肢静脉血栓

长时间的坐着或者是蹲着，血液就会淤滞在下肢，直接表现出来的症状就是腿部会有麻、肿等问题，另外还可能出现下肢静脉血栓的风险，尤其是有一些人本身就是下肢静脉曲张，这种情况更是要小心血脉脱落，造成肺栓塞。

4、伤眼睛

厕所光线一般比较暗，手机光线比较亮，所以会刺激眼睛，长时间的在厕所里面玩手机，眼睛就会疲劳，不知不觉间视力会受到影响，出现眼睛干涩，眼花，甚至是造成不可逆的伤害，所以对眼睛的伤害性是比较大的。

5、伤腰椎

大多数的厕所都是蹲便，这样腰椎就缺少足够的支撑，蹲着的时候，弧度会改变，椎间盘所承受的重力就会变大，所以在厕所里面长时间的蹲着玩手机就容易伤到腰椎，甚至可能会诱发出现腰椎间盘突出问题。

6、伤颈椎

上厕所的时候低着头玩手机，不自觉地就会前倾，这样颈椎的受力就会比较严重，因此容易出现颈椎前屈度变化，这样就可能会引发颈椎间盘突出。

另外，上厕所长时间的玩手机，还可能会引发一些心脑血管方面的问题，比如出现猝死或者是引起血压升高，尤其是有些人长时间的蹲着，突然起先眼睛发黑、头晕等，这都是大脑供血不足而造成的，所以一定要注意，上厕所的时候不要长时间的蹲着玩手机。