“每天一苹果，医生远离我。”这是一句流传极广的话。但是什么时候吃苹果才能远离医生，却是难以定论。关于什么时候吃苹果对身体好，有一个较多人认同的观点：“早上吃金苹果，晚上吃毒苹果。”无独有偶，也有观点认为“早上吃水平是金，中午吃水果是银，晚上吃水果是铜。”这一观点莫不与前一个观点相吻合。那么，晚上真的是在吃毒苹果吗？苹果不能晚上吃吗？这个谣言，是时候要澄清一下了。
晚上不能吃苹果？放屁！
传播这个谣言的人说，晚上吃的东西要留在肚子里面的，胃肠不运动，东西不消化，容易积攒“毒素”，会给胃和肝脏增加负担，所以晚上吃的苹果就变成了“毒苹果”。这种说法简直一派胡言。
其实，无论是什么时候，只要你吃上东西，消化系统就会开始运作，与时间无关。大家真正要注意的是，吃完苹果后有没有饱腹感，对身体有没有帮助。
这个时候吃苹果，补充维生素效果更佳
1、早餐时段
经过一晚上的休息，身体中的微量元素几乎被消耗完，因此早餐时段正好是补充维生素的最佳时机，此时吃苹果可以补充身体所需的微量元素。而且早上起来，胃肠道系统还没完全激活，所以食用易消化的苹果对胃肠道的健康极为有利。
2、饭前1小时和饭后2小时
大家如想在早餐时段食用苹果，可以在早餐前一小时或早餐后两小时食用。温馨提示：苹果中含有微量元素，其中苹果皮也含有不少的微量元素。但由于苹果皮中的微量元素并不能很好地被人体吸收，且很难保证苹果没有打蜡，因此，建议大家在食用苹果时，最好削皮后再食用。
了解更多本文来自“等待是无言的情话”用户投稿，该文观点仅代表作者本人，不代表华夏信息网立场，本站不对文章中的任何观点负责，内容版权归原作者所有、内容只用于提供信息阅读，无任何商业用途。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现本站（文章、内容、图片、音频、视频）有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件至1470280261#qq.com举报，一经查实，本站将立刻删除、维护您的正当权益。如若转载，请注明出处：http://www.xxxwhg.com/cs/53448.html
