作者 | 周亦川

来源 | 搜狐健康

经常说素食主义者生活方式更健康，但有一个地方可能不太如意，就是他们的卧室。据《每日邮报》报道，一项英国的调查发现，每天至少吃一次肉的人中有42%每周至少要有一次性生活；不喜欢吃肉即每两周才吃一次肉的人，以及素食者，他们只有16%的人有这样的性生活频率。这项调查包含2000名英国参与者，有意思的是，发起调查的公司“碰巧”也是一家肉类供应商。

调查指出，威尔士人最喜欢吃肉，49%的人每天都要吃肉，每周都要一次或多次性生活；食肉榜单第二三位分别是是英格兰人和苏格兰人，分别为46%和40%。

在所有的肉类中最受欢迎的是牛排，18%的人表示在浪漫之夜他们会煎臀部或腰部的牛排；17%的人会做一顿烧烤晚餐，而9%的人做腊肠意大利面。

作为受访者，来自爱丁堡的Gareth Simpson说，他每天都要吃培根，晚上经常吃牛排，每周至少有两次性生活，得知这个调查结果更坚定了他对培根的喜爱之情。相对的素食者提出了极大的异议，来自黑斯廷斯的Sandra O – Sullivan认为这个调查“疯了”，数据很有问题：素食者的性生活和大家没什么不同，她不会因为这个结果放弃豆腐去买肉吃。

西苑医院男科主任医师郭军介绍，“食色，性也”，有些食物确实有促进性欲、调节性感受的作用，有不少常见的“肉食”很助性：

1、虾。虾的营养价值很高，是高蛋白、低脂肪的营养佳品。虾具有补肾壮阳、滋阴健骨、镇静等功效，可用于治疗肾虚阳痿，筋骨疼痛、手足抽搐等症，尤其是补肾益精佳品。《泉州本草》中有记载，海虾可用于治疗阳痿。

2、羊肉。羊肉的脂肪和胆固醇较猪肉和牛肉少，但含有丰富的优质蛋白质、维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素。中医认为，羊肉有补肾壮阳的作用，适合男士食用。性欲减弱是大多数男性进入更年期后出现的症状，所以应多吃一些像羊肉这样能改善和增强性腺功能的食物。

3、带鱼。有壮阳益精、补益五脏之功效，对气血不足、食少乏力、皮肤干燥、阳痿，均有调治作用。

4、驴肉。驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

5、海参。有壮阳、益气、通肠润燥、止血消炎等功效。经常食用，对肾虚引起的遗尿、性功能减退等颇有益处。

6、淡菜。中医认为淡菜味咸、有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。将淡菜煮熟,吃肉喝汤，男子常食可强壮身体增强性功能。

7、生蚝。生蚝中含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持前列腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。

郭军认为，男性在中年以后体内的雄性激素水平随年龄的增长而逐步降低，生理机能开始下滑，再加上精神压力较大，部分男性出现男性更年期综合征，表现出体能下降、容易疲劳、记忆力下降、注意力不集中、烦躁不安等症状。如果出现上述症状应及时去医院检查，重视对睾酮的补充，正如中年女性雌性激素的补充与卵巢保养一样。

当然，和大脑常用人就不容易衰老一样，男性的性能力也存在“用进废退”的规律，不要把男人的性功能给遗忘了。保持性生活规律，是维持体能与避免性能力下降的“良方”。不论是中年还是老年，根据生理年龄及自身健康状态的具体情况，只要有能力都需要保持适当频度的性生活。健康科普大赛 性生活