黄昏时分，某部训练场上，一名军士班长正双手紧握单杠，为现场的官兵做腹部绕杠训练动作讲解示范。腹部绕杠，是一项需要掌握身体重心的力量运动。运动中，需要借助手臂和腰腹部力量，不断调整重心以维持身体平衡，才能安全平稳地连续完成多个动作。安全训练如是，高效工作。...